Esse meu estilo de vida mudou após estar com um início de transtorno do pânico, problemas como o stress, instabilidade,pressão, cobranças e junto a insônia, e outros fatores que somando fez com que meu organismo liberasse adrenalina... No começo pensei que tava com problemas no coração, pulmão, labirintite e ai vai... Procurando um médico e depois um psicologo, ele solicitou que fosse ao psiquiatra, dai pensei comigo... Putiz estou ficando doido... rsrsrs. Resumindo essa parte dramática concluí que, ou eu mudava de estilo de vida e pensava mais em MIM ou partiria para medicamentos caso a doença evoluísse.
Acho que a frase que o Psiquiatra falou e eu só cai por mim nessa hora, apesar de já terem me falado antes, foi "Pense mais em você". Então as outras frases começaram a fazer mais sentido: "Conheça mais sobre você", "Conheça seus limites", "Conheça suas habilidades", "Conheça seus defeitos" e "Conheça seus problemas".
Foi então esse período, meados de setembro de 2012 que comecei a fazer mais exercícios fisicos com frequência, comecei a pedalar em grupos noturnos de ciclismo, só que não era suficiente, então conheci um pessoal Rochedo "Grupo Triathlon Aurora" que me recebeu com muita atenção e muito parceiros... pedalei nas Terças e Quintas... Dezembro de 2012 e Janeiro de 2013, achava incrível a dedicação desse pessoal para sofrer rsrsrsrs... dai pensava comigo "Ta doido... vou só pedalar, já está bom demais".
Nessa brincadeira comecei a correr em fevereiro e em Maio já estava nadando com esse Grupo e treinando forte... kkkkkk
Não é fácil, pois acordar de 4 da amanhã e dormir de 8:30 ou no mais tardar 9:30, mudamos muito nossa rotina.
Nossos dias começam da seguinte forma :
Nossos dias começam da seguinte forma :
# Segunda - Academia, fortalecimento muscular / Funcional
# Terça - 30 a 50 km de pedal forte
# Quarta - Corrida de 7 a 12 km forte e natação com o coach Tafa pela manhã
# Quinta - 40 a 60 km de pedal leve focado em cadencia alta(giros por minutos no pedal)
# Quinta - 40 a 60 km de pedal leve focado em cadencia alta(giros por minutos no pedal)
# Sexta - Corrida 10 a 15 km contínuo e natação com o coach Tafa pela manhã
# Sábado - Treino de Duatlhon (pedal x corrida) treino de transição / Musculação Membros Superiores
# Sábado - Treino de Duatlhon (pedal x corrida) treino de transição / Musculação Membros Superiores
# Domingo - Descanso ou as vezes um pedal Longo na 101 ou Arena (60 a 90 km)
Junto aos treinos em os Exames de 6 em 6 meses... tudo para manter a máquina funcionando rsrsrs...
Meu corpo mudou, perdi 11 kg, minha alimentação mudou... Meu sono não poderia ficar melhor, hoje eu deito e durmo em menos de 15 segundos kkkkkkkk
Como conseguir manter esse ritmo por muito tempo, e é ai que está o segredo que nosso corpo proporciona. Geramos uma dependência pela endorfina, pensei que era história do povo mas hoje sei como é...
Já fiz duas provas de Triatlhon Sprint (750 m natação / 20 km ciclismo / 5 km Corrida ) 1 Pernambucano e o 1 Alagoano, nesta segunda fiquei em 3 lugar... com direito a coach(Rosa Texeira) comigo no pódio.
No Pernambucano o Objetivo era Completar, pois só havia feito 3 aulas de natação... Não façam isso em casa kkkkk Terminei a prova em 20º lugar de 42... Pelo menos não fui o ultimo... kkkkkkk
E para finalizar o meu agradecimento em especial, pelo apoio, dedicação, gentileza(As broncas são para o aprendizado) a minha coach Rosinha Texeira... Um exemplo de pessoa, dedicada, focada e amiga.
